Aux coachs et formateurs déjà bookés en 1:1
Découvre comment transformer ta méthode en programme de groupe clair, impactant et duplicable en 5 étapes grâce à la méthode des 5P™
> Sans t’épuiser en 1:1, sans sacrifier ta façon d’accompagner, sans transformer ton business en usine à gaz.
❌ Tu passes tes journées en sessions individuelles, tu donnes tout… mais tu n’as plus de marge pour développer ton activité.
❌ Tu vois d’autres coachs lancer des programmes de groupe structurés pendant que toi tu restes coincé avec une méthode qui n’existe que dans ta tête.
❌ Tu sais exactement quoi transmettre, mais dès que tu veux le mettre en modules ou en étapes, tout devient flou et tu ne sais plus par où commencer.
❌ Tu as peur qu’en passant en groupe, ton accompagnement perde en profondeur, en proximité et en résultats.
❌ Tu as déjà essayé de créer un programme, mais c’était confus, fatigant à tenir, et impossible à relancer proprement.
Et le pire dans tout ça ?
Chaque semaine qui passe, tu continues à vendre du 1:1 au coup par coup…
alors que tu pourrais déjà être en train de remplir un programme de groupe structuré, qui tourne, qui se relance, et qui te libère du temps.
Et pourtant, tu n’as pas rien fait.
Tu as peut-être déjà :
– acheté des templates “clé en main” qui ne collent pas à ta manière de travailler,
– suivi des formations sur le lancement, mais sans vraie structure pédagogique derrière,
– tenté un programme de groupe “au feeling”, qui t’a demandé une énergie folle pour un résultat mitigé,
– travaillé avec des accompagnements business généralistes qui ne prennent pas en compte ton métier de coach / formateur.
Si tu n’y arrives pas, ce n’est pas parce que tu n’es pas assez “structuré·e” ou pas assez discipliné·e.
La vérité, c’est que tu sais quoi transmettre, mais on ne t’a jamais appris comment organiser ta méthode en un programme de groupe solide, clair et duplicable.
C’est exactement là qu’intervient la méthode des 5P™ :
Promesse – Parcours – Points d’ancrage – Participation – Périodicité.
Une ossature simple, logique et fluide pour transformer ton expertise en programme de groupe qui tient la route sur la durée.
Tu passes de “tout est dans ma tête” à “j’ai un programme qui se tient”…
De journées remplies de 1:1 épuisants
→ à un programme de groupe cadré qui libère du temps et de l’espace mental.
D’une méthode informelle, difficile à expliquer
→ à une structure claire en 3 à 5 étapes que tes clients comprennent et suivent jusqu’au bout.
De l’impression d’improviser à chaque session
→ à un déroulé précis, avec des points d’ancrage, des rituels et des supports prêts à l’emploi.
D’un business qui repose uniquement sur ta présence en live
→ à une offre groupée que tu peux relancer, optimiser et dupliquer.
Sans te trahir, sans rendre ton programme générique, sans perdre cette énergie vivante et spontanée qui fait que tes clients t’adorent.
Pourquoi la Méthode des 5P fonctionne quand tous tes essais de programme de groupe ont échoué.
On t’a laissé croire que si tu n’arrivais pas à lancer un programme de groupe solide, c’est parce que :
– tu n’étais “pas assez structuré”,
– ta niche n’était “pas assez claire”,
– ou que “le groupe, ce n’est pas pour toi”.
En réalité, ton problème n’a jamais été ton expertise.
Ton vrai problème, c’est l’absence d’ossature pédagogique claire pour traduire ton 1:1 en format groupe duplicable.
Tu sais exactement quoi transmettre…
Mais ton cerveau ne sait pas comment l’organiser.
Résultat :
Tu passes tes journées en 1:1, tu improvises, tu donnes tout… et dès que tu essaies de passer en groupe, c’est le brouillard.
Tu ouvres un Google Doc pour créer ton programme, tu notes des idées de modules, tu changes l’ordre trois fois, tu doutes, tu fermes l’onglet.
Et tu te dis :
“Je sais ce que je veux transmettre, mais c’est le chaos dans ma tête.”
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un problème de mécanisme.
En 1:1, tout est fluide parce que tu fonctionnes “en direct” :
Tu t’adaptes à la personne en face de toi.
Tu choisis tes exemples au feeling.
Tu changes de plan à la volée selon ce que le client te raconte.
Ton savoir est là, mais il est vivant, implicite, adaptatif.
Ce qui est un super pouvoir… tant que tu restes en individuel.
Dès que tu veux le mettre dans un programme de groupe, ce même super pouvoir se retourne contre toi.
Tu te retrouves avec :
des idées éparpillées dans des carnets, notes vocales, Notion,
des morceaux de contenus qui n’ont pas vraiment d’ordre,
la sensation que tout est lié à tout… donc rien n’est vraiment priorisé.
C’est exactement ce que décrit la théorie de la charge cognitive (Sweller, 1988) :
Quand on manipule trop d’informations non structurées en même temps, le cerveau sature.
C’est ce qui se passe quand tu essaies de “sortir ta méthode de ta tête” sans cadre clair :
tu veux tout mettre, tu as peur d’enlever, tu ne sais pas par où commencer… et tu finis épuisé, sans programme fini.
Tu peux le vérifier facilement :
Tu es vidé après 1h à “structurer ton programme”,
tu procrastines dès qu’il s’agit de poser les modules,
tu continues à vendre du 1:1 parce que “au moins ça, je maîtrise”.
Le problème n’est pas toi.
Le problème, c’est que tu n’avais pas encore de structure simple pour guider ton cerveau.
Les 5P, ou comment rendre ton savoir duplicable sans le dénaturer
La Méthode des 5P, ce n’est pas une “astuce de plus”.
C’est la traduction, en langage simple, de ce que la pédagogie et les sciences de l’apprentissage nous disent depuis des années.
Les 5P :
Promesse – Parcours – Points d’ancrage – Participation – Périodicité.
Chaque “P” répond à un blocage précis que tu vis aujourd’hui.
1. Promesse : tu commences par la destination, pas par les modules
La plupart des coachs font l’inverse :
Ils listent des thèmes (“confiance en soi”, “mindset”, “business model”) puis essaient d’en faire un programme.
Le résultat : une offre floue, qui ressemble à tout le monde, difficile à vendre et à structurer.
La Méthode des 5P te fait travailler comme un vrai designer pédagogique, en mode backward design (Wiggins & McTighe) :
On part du résultat final voulu, puis on construit en arrière.
Si :
tu définis une promesse claire, désirée et mesurable
(“Passer de coach débordé à leader d’un programme de groupe rentable et fluide en X semaines”),
alors :
tu sais exactement ce qui est essentiel,
tu peux éliminer le superflu,
tu peux construire un parcours qui sert cette promesse, et rien d’autre.
Et soudain, ton programme arrête d’être “un ensemble de contenus” pour devenir une transformation nette dans la tête du client.
Tu l’as déjà vécu côté client : quand une page de vente dit exactement ce que tu veux vivre, tu lis jusqu’au bout.
C’est ce que ta Promesse va créer pour ton audience.
2. Parcours : tu transformes ton chaos d’idées en séquence logique
Une fois la promesse claire, la question devient :
“Ok, concrètement, par quelles grandes étapes mes clients vont passer pour y arriver ?”
C’est là qu’intervient le Parcours : tu découpes ton accompagnement en 3 à 5 phases cohérentes.
Et tu le fais en respectant la manière dont le cerveau apprend le mieux : en séquences claires, avec des étapes qui s’enchaînent logiquement.
La théorie de la charge cognitive le confirme :
Plus le chemin est découpé en étapes simples, plus l’apprentissage est fluide et l’intégration profonde.
Si :
tu découpes ton programme en étapes “avant / pendant / après”,
alors :ton client voit précisément où il est,
il comprend ce qui vient ensuite,
il reste engagé parce qu’il voit sa progression.
Tu as sûrement déjà remarqué :
Quand tu expliques ton travail à quelqu’un et que tu dis
“D’abord on fait ça, ensuite on passe par là, puis on termine par ça”,
la personne se détend instantanément.
Ton Parcours met cette sensation à l’échelle d’un programme entier.
3. Points d’ancrage : tu allèges ta charge mentale… tout en augmentant la puissance du contenu
Un des trucs qui t’épuise le plus, c’est d’avoir l’impression de tout réinventer à chaque séance.
Les Points d’ancrage viennent répondre à ça :
tu définis des repères fixes qui reviennent de module en module.
Par exemple :
Chaque module = 1 concept clé + 1 rituel + 1 mise en action.
Ce format-type fonctionne parce qu’il s’appuie sur un principe simple :
plus le cadre est stable, plus ton cerveau et celui de tes clients peuvent se concentrer sur le fond, pas sur “comment ça marche”.
Si :
tu fixes une structure standard pour tes appels, la durée, les supports,
alors :tu réduis ta charge mentale,
tu augmentes la duplicabilité de ton programme,
tu gardes de la place pour ta spontanéité au bon endroit : dans ta manière d’animer.
Tu l’as déjà senti : les meilleures sessions que tu as animées, ce sont souvent celles où tu avais un fil conducteur clair, mais assez de liberté pour être pleinement toi.
Les Points d’ancrage te permettent de recréer ça… à chaque fois.
4. Participation : tu passes d’un programme consommé… à une expérience vécue
Les recherches du National Training Laboratories le montrent :
On retient beaucoup plus ce qu’on pratique, partage, et applique que ce qu’on écoute passivement.
C’est exactement pour ça que certains de tes anciens essais de programmes de groupe t’ont déçu :
trop de contenu descendant,
pas assez d’interaction,
peu de rituels engageants,
des clients qui décrochent en silence.
Le pilier Participation transforme ton programme en expérience vivante :
rituels d’ouverture,
hot seats,
défis hebdomadaires,
espaces d’échange (Slack, Notion, cercle privé),
feedbacks concrets.
Si :
tu crées des points de contact réguliers où tes clients parlent, appliquent, partagent,
alors :ils s’approprient vraiment ta méthode,
ils obtiennent plus de résultats,
ils deviennent tes meilleurs cas d’école… et tes meilleures preuves sociales.
Tu l’as déjà vu : le simple fait de poser une question en début de session change toute l’énergie du groupe.
La participation structure cette dynamique… au lieu de la laisser au hasard.
5. Périodicité : tu cales un rythme qui porte ton programme au lieu de l’épuiser
Dernier levier : Périodicité.
Ton contenu peut être brillant… s’il est mal rythmé, il s’écroule.
Trop court : les gens n’ont pas le temps d’intégrer.
Trop long : ils se dispersent, la vie reprend le dessus, ils décrochent.
Périodicité te permet de décider :
la durée globale (ex : 5 jours, 6 semaines, 8 semaines),
la fréquence des appels,
les temps d’intégration,
les checkpoints stratégiques.
Si :
tu définis un rythme simple, prévisible, adapté au résultat visé,
alors :tu facilites la présence de tes clients,
tu augmentes le taux de complétion,
tu rends ton programme facilement relançable, encore et encore.
Pense à la dernière fois où tu as suivi un programme avec un rythme clair, du type “1 live par semaine, 1 mission simple, 1 Q&A final” :
tu savais à quoi t’attendre, tu pouvais t’organiser, tu es allé plus loin.
C’est exactement ce que vont vivre tes clients avec ta Périodicité bien posée.
La chaîne logique : pourquoi ça ne peut que mieux marcher que tes essais précédents
Rassemblons tout :
Si tu clarifies ta Promesse,
alors tu sais précisément où tu emmènes tes clients.Si tu sais où tu les emmènes,
alors tu peux structurer un Parcours cohérent qui les y conduit.Si tu as un Parcours clair,
alors tu peux créer des Points d’ancrage qui réduisent ta charge mentale et stabilisent l’expérience.Si tu as cette structure stable,
alors tu peux te concentrer sur la Participation, rendre ton programme vivant et engageant.Si tu ajoutes la bonne Périodicité,
alors ton programme devient fluide à vivre pour eux… et duplicable pour toi.
Conclusion logique :
La Méthode des 5P transforme ton savoir 1:1 en programme de groupe clair, impactant et relançable — sans t’obliger à devenir quelqu’un d’autre.
Le moment “ah mais oui, c’est exactement ça”
Peut-être qu’en lisant ça, tu fais déjà le lien avec ce que tu vis :
Ce fameux doc de programme que tu ouvres et fermes sans avancer.
Ce premier groupe que tu as animé “au talent”, où tu sentais bien que tout reposait sur ton énergie du moment.
Ces journées où tu enchaînes les 1:1 en te disant :
“Je ne peux pas continuer comme ça, je vais exploser.”
La Méthode des 5P vient mettre des mots et une architecture sur tout ça.
Ce n’est pas une couche de théorie de plus.
C’est une grille simple qui te permet de :
comprendre pourquoi tu es bloqué aujourd’hui,
voir comment organiser enfin ton savoir,
et sentir, pour la première fois, que ton programme de groupe peut tenir debout sans t’épuiser.
Je sais, ça peut sembler “trop simple” pour être la clé.
Mais c’est justement là que ça fonctionne :
Tu n’as pas besoin de devenir quelqu’un d’hyper scolaire ou rigide.
Tu as besoin d’une ossature intelligente qui te laisse rester toi…
tout en rendant ton programme clair, impactant et duplicable.
C’est exactement ce que tu vas construire, en 5 étapes, avec La méthode des 5P.
… Imagine ta vie d’ici 30 jours
Des journées plus légères, sans enchaîner les appels à n’en plus finir.
Un programme de groupe clair, prêt à relancer, qui fait rayonner ton expertise… et enfin de l’espace pour faire grandir ton activité sans t’épuiser.
Tu guides tes clients avec fluidité grâce à une méthode béton.
Tu sais exactement comment structurer ton accompagnement.
Et surtout, tu gardes cette puissance de transformation qui faisait la magie de ton 1:1.
Tu te sens crédible, aligné·e, fier·e de ce que tu proposes.
Et en bonus ? Tu retrouves du temps, de l’énergie, et même du plaisir à transmettre.
Parce que oui : tu peux passer du 1:1 au scalable sans sacrifier ton style.
Cas concrets, vrais résultats :
Cas concrets :
🎯 Avant : Caroline improvisait ses sessions, sans trame claire.
Après : Son programme est découpé en 5 modules solides, avec des supports prêts à l’emploi. Elle le relance tous les 3 mois, sans stress.
🎯 Avant : Pascal passait 25h/semaine en appels 1:1.
Après : Il a lancé un programme collectif avec une participation active des clients. Résultat : plus d’impact, moins d’heures.
🎯Avant : Clarisse se sentait illégitime à structurer son savoir.
Après : Elle a suivi la méthode des 5P et posé une promesse claire, un parcours logique et des rituels puissants. Son programme fait un carton.
Cas concrets
Ils ont testé et ne le regrettent pas.
Romain C.
Formateur en leadership
"J’ai enfin arrêté d’improviser. Mon programme tient la route, je l’ai déjà relancé deux fois"
Alice N.
Coach Business
"Je ne pensais pas pouvoir créer un programme aussi solide en si peu de temps. Tout est limpide. Mes clients sont engagés, les retours sont dingues."
Léa C.
Coach mindset
“Je croyais que je devais choisir entre impact et scalabilité. Spoiler : c’est faux. Grâce aux 5P, j’ai gagné en clarté ET en liberté.”
+5 ans d’expérience dans la formation professionnelle – +200 OF accompagnés – 100% de réussite.
Hello ! Moi c'est Camille !
Je suis Camille , fondatrice de L’Intermaide et consultante Qualiopi & Marchés Publics. Mais ce que j’aime par-dessus tout, c’est rendre simple ce qui paraît complexe.
Entrepreneure passionnée, j’ai toujours cherché à aider les autres à gagner du temps sans perdre en qualité. Et je sais à quel point on peut se sentir bloqué quand on a beaucoup à transmettre… mais qu’on ne sait pas comment l’organiser.
J’ai accompagné des dizaines de professionnels à structurer leurs offres, clarifier leurs process, et poser des bases solides.
C’est ce qui m’a inspirée à créer la Méthode des 5P™ : une méthode simple, claire, duplicable — conçue spécialement pour les coachs et formateurs qui veulent sortir du 1:1, sans se trahir ni s’épuiser.
La Méthode des 5P™ : Structure ton programme de groupe sans t’épuiser
La Méthode des 5P est un ebook sans blabla avec des solutions concrètes pour structurer une offre de groupe claire, sortir du 1:1 en continu, et transmettre ta méthode sans sacrifier ton style d’accompagnement.
Plus précisément, voici ce que tu découvriras :
[Pilier #1 – Promesse]
Formule une transformation claire, désirable et crédible pour ton futur programme
Les 3 critères d’une promesse magnétique (et vendable)
Comment éviter l’effet “catalogue” qui noie tes clients
Une méthode simple pour poser ta promesse en moins de 30 minutes
[Pilier #2 – Parcours]
Transforme ton contenu en un chemin clair, fluide et duplicable
La carte en 3 à 5 étapes qui donne sens à chaque session
Comment éviter les programmes “encyclopédie” où tout est au même niveau
Un modèle pour structurer ton programme en une progression logique et lisible
[Pilier #3 – Points d’ancrage]
Crée un système vivant qui te porte au lieu de t’épuiser
Le modèle de “module type” à copier-coller pour chaque session
Les 3 repères fixes qui libèrent ton énergie d’animation
Comment créer des supports simples et réutilisables à chaque cohorte
[Pilier #4 – Participation]
Transforme des inscrits en une vraie communauté impliquée
2 rituels simples pour créer du lien dès la première session
Comment encourager les prises de parole, les échanges et la mise en action
Le rôle clé du groupe entre les lives (et comment l’activer sans y passer 3h par jour)
[Pilier #5 – Périodicité]
Trouve le bon rythme pour que ton programme reste vivant et relançable
Les 3 modèles de calendrier qui fonctionnent à tous les coups
Comment éviter les programmes “tunnels” ou les cohortes fantômes
Construis un planning clair que tu peux rejouer encore et encore
Résultat ?
Tu poses enfin les bases solides d’un programme de groupe qui te ressemble.
Tu arrêtes de tout réinventer à chaque client.
Tu gagnes en clarté, en énergie et en confiance.
Et tu peux lancer (et relancer) ton offre de groupe sans avoir l’impression de courir un marathon à chaque fois.
Personnellement, j’aime savoir ce que j’achète avant de prendre une décision.
Je pars du principe que c’est pareil pour toi.
Et je veux que tu sois à l’aise avec cet achat, même si ce n’est “que” 49€.
Voici comment ça se passe :
tu commandes l’ebook,
tu le lis,
tu appliques ce que tu peux, à ton rythme,
et tu vois ce que ça change pour toi.
Si, dans les 15 jours, tu as le sentiment que La méthode des 5P ne t’aide pas vraiment à structurer ton programme de groupe, il te suffit de m’écrire à camille.dartus@lintermaide.com.
Je te rembourse intégralement, et tu gardes l’ebook.
Pas besoin de te justifier pendant trois pages : un simple message suffit.
Je ne te cache rien : il n’y a pas un programme à 2000€ “secret” derrière cet ebook.
Je te donne la méthode complète, de A à Z, pour :
poser une promesse claire,
structurer un parcours,
créer des points d’ancrage,
nourrir la participation,
trouver la bonne périodicité.
De façon à ce que tu puisses construire un programme de groupe solide, impactant et duplicable, sans devoir recraquer pour “la suite” pour comprendre comment ça marche.
Alors pourquoi seulement 49€ ?
Parce que je veux que ce soit accessible au plus grand nombre de coachs et de formateurs qui tournent en rond dans le 1:1.
Parce que je sais ce que c’est d’avoir un agenda plein, la tête saturée, mais aucun vrai système côté offres.
Et parce que je suis confiante sur la valeur de cette méthode : si elle t’aide à poser les bases de ton programme de groupe, il y a des chances que tu aies envie de continuer à structurer ton activité avec plus de clarté par la suite.
Plutôt que de te poser des “fausses questions” du type :
“Est-ce que tu peux te permettre de ne pas essayer ?”
Je préfère te proposer une vraie réflexion :
Est-ce que tu as envie de sortir du 1:1 au feeling pour aller vers un programme de groupe clair et structuré ?
Est-ce que c’est un sujet qui est vraiment prioritaire pour toi maintenant, dans les prochains mois ?
Est-ce que tu te sens prêt·e à prendre quelques heures pour poser les fondations de ton programme de groupe ?
Si la réponse est oui, La méthode des 5P est là pour t’aider à le faire de façon simple et cadrée.
Si la réponse est non, ou pas maintenant, c’est ok aussi.
Je ne crois pas à la pression ni à la manipulation : mon rôle est d’expliquer clairement ce que contient ce produit, ce qu’il peut t’apporter, et de te laisser décider.
Si tu sens que c’est le bon moment pour structurer ton programme de groupe, La méthode des 5P est là pour t’accompagner pas à pas.
Encore des questions ?
Est-ce que c’est fait pour moi si je débute dans le coaching ?
Non, ce n’est pas un guide pour démarrer de zéro. Il s’adresse aux coachs et formateurs déjà en activité, qui ont de l’expérience en 1:1.Et si je n’ai encore jamais lancé de programme de groupe ?
Parfait, c’est justement l’objectif : te donner une structure claire pour poser les bases d’un programme solide, même si tu pars de zéro côté “offre de groupe”.Est-ce qu’il y a des templates concrets dans l’ebook ?
Oui. Tu trouveras des exemples de parcours, des modèles de modules, des listes de rituels, de promesses, etc. C’est ultra pratico-pratique.Combien de temps faut-il pour appliquer la méthode ?
Tu peux poser les bases de ton programme au rythme que tu souhaites. Chaque “P” est une étape claire avec des actions concrètes.Et si je n’aime pas le contenu ?
Tu as 15 jours pour demander un remboursement intégral. Pas de question, pas de blabla.